Het model van de Transactionele Analyse (TA) is gebaseerd op drie ego- posities: ‘Ouder’, ‘Volwassene’ en ‘Kind’. Communicatie tussen mensen wordt in de TA beschreven met transacties. Communicatie vindt altijd vanuit één van de ego-posities plaats en wordt door de ander op een van de ego-posities ontvangen. Transactionele Analyse is dus het analyseren van de communicatie.

De TA is gebaseerd op een humanistisch uitgangspunt en hanteert 3 stellingen:

• Ik ben oké/ Jij bent oké
• Iedereen kan denken en zelf beslissingen nemen.
• Veranderen is mogelijk, gedragspatronen en overlevingsstrategieën kunnen we herzien.

Binnen de contextuele therapie wordt de mens gezien als een relationeel wezen; hij kan niet anders dan bestaan in relatie met anderen. De contextuele therapie richt zich vooral op de balans van geven en nemen in relaties door de generaties heen.

Met behulp van verschillende materialen zoals bijvoorbeeld playmobil, helpt beeldcommunicatie om voorbij de feiten te komen en het verhaal van je hart te ontdekken.

Elk lichaam vertelt een verhaal. Aan het lichaam is af te lezen hoe iemand in het leven staat en wat zijn levensgeschiedenis is geweest. Ontdekken en uiten van emoties die liggen opgeslagen in het lichaam kan helpen om je weer vrij te voelen.

Gedachten veroorzaken bepaald gedrag en gevoelens, vaak gebeurt dit onbewust. Door te ontdekken welke gedachten niet helpend zijn en deze om te buigen naar helpende gedachten, kan je nieuw gedrag aanleren. 

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Letterlijk vertaald staat er: ‘door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken van een ingrijpende gebeurtenis’. 

EMDR is een wetenschappelijk aangetoonde effectieve behandelmethode die ingezet kan worden bij enkelvoudige- en meervoudige problematiek. 

Binnen mijn praktijk zet ik EMDR onder andere in bij:

• Angsten
• Paniekgevoelens/ paniekaanvallen
• Negatief zelfbeeld
• Rouw- en verlies
• Burn-out
• Pestverleden- heden
• Trauma
• Stress
• Schaamte en/of schuldgevoelens
• Belemmerende gedachten

EMDR zorgt ervoor dat de emotionele lading van de herinnering aan een ingrijpende gebeurtenis wordt verwerkt. Hierdoor kan je er rustiger op terugkijken, zonder steeds de “oude” emotie te ervaren. Het kan zelfs dat je door EMDR nieuwe inzichten krijgt waardoor je op een andere manier naar de ingrijpende gebeurtenis kunt kijken.